따로 먹어도 좋지만 같이 먹으면 더욱더 좋은 음식들 궁합이 좋은 음식들은 서로 시너지를 발휘해서 지방이나 칼로리를 소모하는데 도움을 주고 허기도 해소해 주고, 포만감도 느낄 수 있어 다이어트에 도움이 된다고 밝혔는데요. 미국의 의학 건강 미디어인 '웹엠디 닷컴'에서 같이 먹으면 서로 다른 영양소가 더해져 상승효과를 가져 올 수 있는 다이어트 음식을 소개했는데 같이 알아보도록 하겠습니다.~~ 스테이크와 브로콜리 쇠고기에는 단백질과 철분이 풍부하게 들어가 있는데 이 영양소들은 몸에서 적혈구를 형성하는 데 사용된 요. 장기에 산소를 공급하는 적혈구가 부족하면 에너지가 금세 소진될 수 있는대 브로콜리는 스테이크와 완벽하게 짝을 이루고 있어요. 비타민 c는 인체의 철분 섭취에 도움을 줘요. 브로콜리 반컵에는 하루..

따로 먹어도 좋지만 같이 먹으면 더욱더 좋은 음식들 궁합이 좋은 음식들은 서로 시너지를 발휘해서 지방이나 칼로리를 소모하는데 도움을 주고 허기도 해소해 주고, 포만감도 느낄 수 있어 다이어트에 도움이 된다고 밝혔는데요. 미국의 의학 건강 미디어인 '웹엠디 닷컴'에서 같이 먹으면 서로 다른 영양소가 더해져 상승효과를 가져 올 수 있는 다이어트 음식을 소개했는데 같이 알아보도록 하겠습니다.~~ 아보카도와 녹색잎 채소 아보카도는 배고픔을 덜어주는 좋은 지방을 가지고 있는데 시금치나 케일 같은 녹색잎채소는 영양가가 풍부하고 칼로리는 낮아서 같이 먹으면 너무 좋은 음식이에요. 녹색잎 채소가 가진 질병 퇴치 황산화제를 아보카도가 더 많이 흡수하도록 도와줘서 몸에도 좋은 다이어트 음식 오트밀과 호두 식이섬유가 아주 ..